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陈宇浩自勉：遗憾是成长的催化剂，步伐很小也要努力前进

上一轮客场对阵辽宁铁人，向余望第21分钟首开纪录时，很多人以为这支升班马又要带走三分。结果呢？第30分钟恩加德乌一张红牌，一切全变了。少打一人，下半场连丢三球，最终1比3惨败。更麻烦的是，恩加德乌自动停赛，这一轮客战凤凰山——面对联赛领头羊成都蓉城——后防线上直接少了一个大闸。
赛季初那支惊艳中超的升班马，正在从“黑马狂奔”滑向“昙花一现”的边缘吗？
这个问题，凤凰山这一战必须回答。
回看上半赛季，重庆铜梁龙为什么能黑？两个密码：防守硬，反击快。
五后卫体系一字排开，恩加德乌坐镇中路，门将姚浩洋多次贡献关键扑救，前场靠着向余望的穿插、肯帕努的左脚和迪马塔的冲击力，打出了好几场以弱胜强的经典战例。6轮4胜2平开局、一度登顶积分榜、主场逼平成都蓉城……这支升班马靠的不是运气，是一套被严格执行的战术纪律。
但进入赛季中段，问题露出来了。
近6场中超，重庆铜梁龙2胜1平3负，6场比赛只打进6球，丢球却达到9个。防守端的数据在滑坡——对手的射门转化率在提升，后场的抢断成功率和解围次数在下降。尤其是上一轮对阵辽宁铁人，全场射门次数22比7，下半场几乎被压在半场出不来。这还是那支靠“龟壳阵”撑住比分的重庆吗？
深层原因不难找。一是作为升班马，战术被研究透了。上半赛季对手不熟悉你，五后卫的紧凑站位和快速转换能打对方一个措手不及；现在各队都知道怎么破——用边路拉扯、用高位逼抢切断你出球线路。二是体能瓶颈来了，重庆的年轻球员多，跑动能力强是优势，但轮换深度不足，到了70分钟以后专注度明显下降。三是年轻球员的心态波动，关键时刻的失误开始增多，恩加德乌那张红牌就是一个典型——作为最后一名防守球员，那个回追铲球完全没必要，连球都没碰到就把人放倒，红牌一出，整场比赛的走势全变了。
防守稳定性的下降，是成绩波动的直接原因。而这一轮客战凤凰山，恰好把这命门摆到了最刺眼的聚光灯下。
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成都蓉城本赛季有多强？17轮13胜2平2负，积41分一骑绝尘，进37球仅失16球。主场更是恐怖——近6个中超主场5胜1负，15个进球只丢3个球，唯一一场失利是0比1输给上海海港。这样的主场数据放在那儿，对任何客队都是心理上的压制。 <div class="lookall-box">
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 更重要的是，成都蓉城上一轮明显在为这场德比“攒体能”。客场对阵青岛海牛，球队拿到64%控球率却只进1球、被对手85分钟扳平，最终只拿到一分。表面上看是丢分了，但仔细看场上的节奏——进攻端没有全力冲刺，防守端也没有死命压迫，全队明显在压着节奏踢。索罗金从黄牌停赛中回归，茹萨有望伤愈，五外援整整齐齐。这场德比，成都蓉城是把所有牌都准备好了。
重庆这边呢？恩加德乌停赛，中场李镇全同样因伤缺阵，常规阵容里一下子少了两个关键点。五后卫体系少了中路那个“钉子”，边中协防的步点全乱。换上来的替补中卫，不是对抗差一档，就是预判差一档。一旦中路被韦世豪、费利佩、席尔瓦轮番冲击，边翼卫回收的时间根本不够用。
更棘手的是，德比之后重庆的赛程也并不轻松。接下来的若干轮，对手里有正在抢分的保级队，也有争冠区的直接竞争者。一旦在凤凰山遭遇惨败，士气被彻底打散，接下来几轮连续丢分的可能性不是没有。这种“连败危机”在升班马身上不是没发生过——当年的延边富德，就是在关键客战被打崩后，一路跌出了上半区。
所以这场凤凰山之战，不是一场普通的德比。对重庆铜梁龙来说，这是下半程的“生死线”——拿分，稳住阵脚，黑马故事还能继续讲；输球，可能就是一泻千里的开始。
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重庆铜梁龙现在的积分是27分，排第二。作为升班马，这已经远远超出预期。但接下来的问题来了：你到底想成为什么样的球队？
两种可能性摆在桌面上。保守目标：稳住中游，积累经验，保级无忧的基础上给年轻人更多出场时间，为未来两三年打基础。进取目标：争夺亚冠资格，创造升班马奇迹，把“黑马”两个字写进中超历史。
这两种目标的分水岭，就在这一战。
如果能在凤凰山打出竞争力——哪怕只是一分——那就证明这支球队有和强队掰手腕的硬实力。防守端即便少了恩加德乌，也能靠整体纪律和战术执行力扛住压力；进攻端即便被压着打，也能靠快速转换制造威胁。这种比赛打下来，全队的心气是不一样的——你会觉得自己真有资格站在这个位置。
但如果惨败，比如丢了三个以上、全场毫无还手之力，那就不只是丢三分的问题，而是暴露了硬实力上的断层。这时候再谈亚冠就不现实了，理性的选择是回归中游定位，把赛季目标调成“保级 练人”。
从战术层面看，刘建业这场必须做出调整。继续死守五后卫、深度收缩，可能遭遇更大的问题——成都主场气势足，五外援齐发，早晚要制造机会；重庆防线刚失去防守核心，后场承压太久，失误概率只会更高。既然上一轮已经证明“少打一人也守不住”，那这一场不如主动承认现实，把比赛带到自己更熟悉的节奏区间。
具体来说，就是要利用迪马塔的冲击力去攻击成都中卫之间的空档，靠肯帕努的左脚在边路制造威胁，向余望需要在肋部频繁游走、在成都后腰和边后卫之间去争取空间。一旦能在中前场形成逼抢和快速出球，重庆就有机会在客场把比赛拉回到“开放对攻”的场景，而不是一直被压在半场。当然，这个打法的前提是：全队必须跑起来，必须比成都更想赢这场球。
心理建设同样重要。“光脚不怕穿鞋的”这句话，在德比背景下特别适用。成都蓉城是冠军热门，手握14分领先优势，压力反倒在他们那边——赢了是应该的，输了才是新闻。重庆没什么可输的，放开了打，反而可能打出超出预期的内容。
黑马的神话能不能延续，从来不是看开局能冲多猛，而是看困境中能扛多久。凤凰山这一役，将照见这支球队的真实底色——是真正有底气的搅局者，还是只是赛程红利下的昙花一现。无论结果如何，作为升班马，他们已经走得很远；但真正的强者，敢于在最硬的客场，打出最硬的比赛。
你觉得重庆铜梁龙最终能守住联赛前四的位置吗？ </div>

7.12日：凤凰山‘生死线’，重庆铜梁龙黑马神话要崩？_防守_升班马_加德乌

北京时间7月12日，中超第18轮成都蓉城VS重庆铜梁龙的比赛，虽然以双方握手言和结束，但当红国脚韦世豪在比赛中的表现，也让很多中超球迷感叹，怪不得韦世豪能够成为中超大牌球员，他面对裁判判罚的时候，展现出的球商和情商，真的不是一般本土球员能够在第一时间想到的。
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在比赛进行的最后10分钟第80分钟的时候，由于中超领头羊成都蓉城迟迟没有确定领先，这样的情况或许让成都蓉城球员有点着急，前锋韦世豪应该也不例外，面对裁判的判罚，韦世豪终于难以保持冷静了，从他疑似国粹的口型，能够感到他说话声音之大，不过即使韦世豪的国粹声音大，裁判也是毫无办法，只能给他黄牌，却不能给他红牌。
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至于为啥裁判不能给疑似国粹的韦世豪红牌，川媒直接点赞了韦世豪，称韦世豪是合理利用了国际足联制定的新规则，这个新规则就是国粹的时候别捂嘴，只要捂嘴国粹肯定是红牌跑不了，不捂嘴大大方方的对着裁判国粹，裁判也只能给一张黄牌。当韦世豪展现出高情商的情绪宣泄办法后，不知道他接下来是否会面临足协的追罚，虽然裁判在规则的面前不能给他红牌，但不捂嘴并不代表足协不能追罚。
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点赞韦世豪：合理用规则！川媒：黄牌是上限，裁判毫无办法_国粹_中超_时候

新科领头羊在主场，被升班马一记界外球顶成平局，这画面多少有点刺眼。
争议不在比分，在于成都蓉城整场都在暴露一个问题：后防中路对高空球的抗压，已经成了对手可以明目张胆做文章的软肋。
比赛过程表面看很“正常”。成都四外援齐上，韦世豪、费利佩、罗慕洛、席尔瓦都在，纸面实力完爆重庆铜梁龙。铜梁龙只上了三外援，还让18岁的岳瑞杰、刘佳乐担纲首发，按身价和经验，怎么都像一场“领头羊主场的三分常规操作”。
场面一度也往这个剧本走。第34分钟，韦世豪左路传中，费利佩头球被扑出来，自己顺势补射破门，1:0。这个进球之前，成都已经连续几次用边路传中撕重庆的防线，铜梁龙的弱点暴露得很直接：对落点的二点保护不够，禁区内回撤不紧，边路回追速度跟不上。被这样打穿一次，说实话不冤。
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真正耐人寻味的是成都这边。按照目前积分榜，蓉城是要冲冠军、冲亚冠名额的队伍，锋线储备在中超属于第一梯队，可后防线的配置和状态，撑不起“领头羊”这四个字。
看几个细节。
第14分钟，杨明洋从身后飞铲迪马塔吃到黄牌。这个犯规本身不算什么，关键是中场屏障这么早背身背黄，直接把后面四十多分钟的中路防守节奏拖慢了。很多对抗他不敢上强度，只能靠横移和补位，把压力往身后两名中卫身上丢。
韩鹏飞和索罗金的组合，从纸面看，一个本土老将，一个高大外援，中路对高空球该是优势才对。结果呢？上半场第37分钟，韩鹏飞前场任意球“似传似射”，差点直接吊进，对面门框帮了重庆一次忙。但这个人设和下半场被迪马塔吃掉的画面放在一起，就有点反差。
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 第49分钟的丢球，太典型。重庆一个左路界外球，大力掷向禁区前沿，迪马塔直接对位索罗金，硬生生靠身体对抗和起跳时机完成头球后蹭破门。慢镜头里能看得很清楚：索罗金没有卡住身位，也没把对抗提前做足，只是在原地陪跳，结果被对方“生吃”。后点的保护也没跟上，形成的是2防1却像单防，站位和对抗一起掉线。
界外球防守被打穿，不是一次失误那么简单。中超这两年，高位大力界外球已经被很多球队当成“平时练得不多但杀伤很高”的固定战术，河北队当年玩过，后来几支保级队也用过。成都这种争冠目标的球队，对这种套路的预案明显不足。
更扎眼的是，中卫组的决策逻辑。
韩鹏飞这场的冒顶，不止一次。有一脚长传，他提前起跳争顶，结果没有顶到，身后空间瞬间裸露，靠队友回追才勉强补上。冒顶不怕，怕的是频率高。对于一个要稳住后防的中卫来说，过度预判、习惯性往前抢点，就是在给自己挖坑。
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索罗金的问题，在于“身高190却不爱用身体”。对比一下迪马塔，183左右的身高，但对抗意识非常主动，碰撞节奏、起跳时间点都在制造麻烦。索罗金反而更多是在跟着人折返，真到对抗那一瞬，给不到压力。界外球那个丢球，被球迷骂“站桩”，其实就是这个原因。
成都蓉城的防守结构里，有一个明显的节奏变化点：中场吃黄牌后，边后卫不敢再随意压上，中卫被迫拉到更大的横向区域去补位。胡荷韬和索罗金两侧，一旦被重庆用大范围转移或长传打到身后，速度短板马上暴露，只能靠战术犯规或者门将刘殿座出来擦屁股。
这场如果不是重庆年轻球员的处理球经验有限，禁区前沿几次机会再果断一点，成都不止丢这一球。
把时间线拉长一点看，这不是一场的偶然问题。成都本赛季打到现在，对高空球失分已经不算新鲜事：
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有几场对阵风格强硬的球队，争顶成功率被压到55%左右，禁区内被完成头球攻门次数明显偏高。按公开技术统计，成都有过单场被对方头球射门7次的记录，这个数据对争冠队而言挺危险，说明对中路高空的压制力不够，门前二点保护不到位。
攻击端的故事就简单很多了。费利佩这场的表现，完全对得起“全队最有威胁”的评价。抢点、护球、背身拿球回做，再加上亲自进的那一粒，已经把对面年轻后卫打得有点蒙。几次对抗里，他刻意去找的是重庆中卫的身位漏洞，尤其是岳瑞杰这一侧，转身和起跳节奏都被打乱过。
问题是，成都这种建立在前场个人能力的锋线模式，一旦遇到防守更成熟，或者裁判尺度更紧的比赛，容错率会急剧下降。冠头球队要走得更远，靠前场几个名将发光，不够。
说白了，成都蓉城现在的状态，有点“上半身是争冠队，下半身是上岸队”。攻击线放在中超是豪华配置，后防线在对抗强度、失误控制和战术执行上，还停在“能混得不错”的水平。铜梁龙这个级别的升班马，两回合都没赢下来，就是一个非常直观的信号。
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再看重庆这边。预算有限，阵容单薄，但有两件事做得挺实在。
一是年轻球员敢用。18岁的岳瑞杰、刘佳乐直接首发，对面是费利佩这种级别的外援，也没刻意保护，真刀真枪上。短期看会交学费，长期看这种比赛经验极难替代。中超2024赛季U21出场时间不少球队依旧偏少，重庆这波用法，至少在“培养资产”层面是清醒的。
二是战术选择务实。防守时明确收缩，控球率不贪，重心放在限制罗慕洛和韦世豪接球的舒服度上。进攻端战术很“土”：任意球、界外球、长传冲吊，但配合迪马塔这种类型的中锋，非常对路。整场射门数据并不占优，却能用一次界外球抓死对手，这套打法对保级队来说足够高效。
也可以理解为：铜梁龙非常清楚自己是什么队，而成都蓉城有点想做“全能队”，结果暴露了短板。
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如果把视野再往后拉，成都的这个短板会直接影响争冠走势。中超现在头部球队风格不一样，有的地面配合细腻，有的就爱打高空、拼身体。联赛还剩十多轮，中卫线每隔几场就来一次神游，积分优势随时可能被蚕食。
管理层要选的路其实很现实：是相信现有中卫组合可以通过磨合解决问题，还是在夏窗、冬窗继续补强，甚至调整外援配置，把一个外援名额砸在中路防守上。以现在的表现看，让索罗金长期成为对方锋霸刷数据的“背景板”，风险不小。
对重庆铜梁龙，这场平局的意义反而更直接。对领头羊两回合不败，至少说明这套硬朗、直接的风格在中超是有生存空间的。问题在于，年轻球员的心态和稳定性，能不能撑过赛季后半段压力更大的阶段。一旦进入连续多线抢分模式，失误率会不会飙升，这才是他们的考题。
成都这条后防线，接下来要对上身体对抗更强、定位球套路更丰富的对手时，你还放心吗？
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七月十三日：成都蓉城1-1重庆，球员评分出炉，费利佩最佳，两大中卫最差_索罗金_亚冠

中超联赛第17轮角逐，青岛西海岸在主场遭遇绝杀，0-1不敌上海申花。失利后，青岛西海岸边后卫陈宇浩在抖音里发文自勉。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240701201126084325_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 此役面对上海申花，陈宇浩代表青岛西海岸首发出战。全场个人数据如下：传球成功率85%、1次关键传球；4次地面成功争抢；3次抢断、1次解围、1次拦截。22岁的陈宇浩写道：“遗憾，是成长的催化剂，步伐很小，也要努力前进，竭尽全力。”下轮联赛，北京时间7月7日晚19点35分，青岛西海岸将迎来与青岛海牛的同城德比交锋。

电讯报：因转会未能实现，从小就是利物浦球迷的戈登十分失落

罗体：罗马已提高对勒费埃的报价，球员希望今夏离开雷恩

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10号秀伯里斯16投9中，三分5中4砍26分3篮板3助攻3抢断2封盖-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260713140329005160_p.png"></div>07月13日讯 NBA夏季联赛，马刺对阵雄鹿的比赛已经结束，最终马刺以90-80击败雄鹿。马刺球员李贤重本场比赛替补出战14分钟，全场7投2中，三分5中0，罚球7中5得到12分3篮板1助攻1抢断1封盖。--------此前NBA已宣布，今年的夏季联赛，将正式启用单罚球规则。这项规则旨在加快比赛节奏。按照新规，以往会被判罚1次、2次或3次罚球的所有犯规，如今仅执行一次罚球。此次罚球的得分分值，与原本整套罚球流程的总得分保持一致。（比赛最后两分钟不适用）NBA 发展联盟自2019至2020赛季起便已采用该规则。来源：

李贤重全场7投2中，三分5中0得到12分3篮板1助攻1抢断1封盖-NBA新闻

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260713140319011676_p.png"></div>07月13日讯 NBA夏季联赛，马刺对阵雄鹿的比赛已经结束，最终马刺以90-80击败雄鹿。马刺球员，42号秀贾科比-吉莱斯皮本场比赛首发登场27分钟，全场12投3中，三分6中1，罚球5中5得到13分4篮板1助攻2抢断1封盖。--------此前NBA已宣布，今年的夏季联赛，将正式启用单罚球规则。这项规则旨在加快比赛节奏。按照新规，以往会被判罚1次、2次或3次罚球的所有犯规，如今仅执行一次罚球。此次罚球的得分分值，与原本整套罚球流程的总得分保持一致。（比赛最后两分钟不适用）NBA 发展联盟自2019至2020赛季起便已采用该规则。来源：

42号秀吉莱斯皮全场12投3中，得到13分4篮板1助攻2抢断1封盖-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260713140312031167_p.png"></div>07月13日讯 NBA夏季联赛，雄鹿对阵马刺的比赛已经结束，最终雄鹿以80-90不敌马刺。雄鹿球员，13号秀内特-埃门特本场比赛首发登场25分钟，全场7投3中，三分2中1得到7分5篮板。来源：

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260713140301006817_p.png" data-imgid="7d69edd901d427336037270563bbf073"></div>07月13日讯 湖人媒体LALMuse更新动态，晒出湖人新签自由球员及交易引进球员的确认球衣号码更新：沃克-凯斯勒 — #14昆廷-格兰姆斯 — #5科林-塞克斯顿 — #10桑德罗-马穆凯拉什维利 — #54杰登-哈迪 — #7凯文-卢尼的签约尚未正式公布，其球衣号码待定。来源：X

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